-
-
Gryfy pomiędzy sobą różnią się wieloma aspektami. Jest to przede wszystkim długość. Do tego dochodzi także jakość wykonania, średnica oraz maksymalny ciężar udźwigu. Główny aspekt, który decyduje o wytrzymałości naszego gryfu to średnica. Dobry pomysłem jest zakup kilku rodzajów gryfów. Dzięki temu możemy używać różnych gryfów przy poszczególnych ćwiczeniach. Z racji przystępnych stosunkowo cen sprzętu tego typu oraz także szeroką możliwość ich zastosowania w treningu warto się jednak zastanowić przed ich zakupem
-
-
Różnorodne ćwiczenia mogą być wykonywane zarówno z użyciem hantli, jak i sztangi. Na przykład, jeśli siedzisz na ławce, możesz wycisnąć nad głową nie tylko sztangę, ale także hantle. Która opcja jest łatwiejsza i bardziej efektywna? Prawda jest taka, że każdy z nich ma swoje zalety